A postura envolve uma relação dinâmica na qual as partes do corpo, principalmente os músculos esqueléticos se adaptam em respostas a estímulos recebidos. Muitas alterações posturais, em especial aquelas relacionadas com a coluna vertebral, têm sua origem no período de crescimento e desenvolvimento corporais, ou seja, na infância e na adolescência.
Durante essas fases, os indivíduos estão sujeitos a situações de riscos para a coluna. Alguns maus hábitos posturais causados pela postura relaxada em frente a TV ou ao computador, mochilas pesadas e até mesmo a cadeira da escola, podem ser trabalhados através de exercícios de fortalecimento e conscientização postural, com resultados rápidos e duradouros.
O método pilates é uma das atividades mais indicadas para crianças e por ser dinâmico, com uma ampla variedade de exercícios e aparelhos, acaba conquistando naturalmente proporcionando melhora na postura, na coordenação motora, na flexibilidade e no equilíbrio, favorecendo a redução dos vícios posturais que começam na infância.
